薬局の健康情報誌
ノバ・ファーマシーでは、みなさまの健康を応援する薬局の健康情報誌、月間フリーペーパー「Life」を薬局内にご用意しております。
健康情報誌「Life」2019年1月号
1年のはじめに、健康的な食生活を目指しましょう
2019年がスタートしました。今年1年健やかに過ごしたいもの。そのために気をつけたいのが食事です。ちょっとした工夫で食事の健康度がグンとアップ。その大きな鍵が食物繊維です。
特集
食物繊維で健康はじめ
○1年のはじめに、健康的な食生活を目指しましょう
○そもそも食物繊維って何？
○食物繊維、体にめでたい5つのこと
○食物繊維たっぷりお雑煮
○食物繊維で元気な1年！
・主食で摂ろう
・おかずでプラス
・間食でおいしく
食物繊維の1日の摂取目標量は成人男性20g以上、成人女性18g以上。しかし現状は平均14～15g程度。毎日4〜5g増やすように意識しましょう。
○そもそも食物繊維って何？
○食物繊維、体にめでたい5つのこと
○食物繊維たっぷりお雑煮
○食物繊維で元気な1年！
・主食で摂ろう
・おかずでプラス
・間食でおいしく
食物繊維の1日の摂取目標量は成人男性20g以上、成人女性18g以上。しかし現状は平均14～15g程度。毎日4〜5g増やすように意識しましょう。
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風疹は、大人こそ注意が必要
風疹というと子どもがかかる病気という印象が強いですが、近年の風疹患者の中心はむしろ大人です。中でも多いのが働き盛りの30～50歳代の男性。大人がかかると、子どもに比べて症状が現れている期間が長引き、1週間以上仕事を休まなくてはならない場合もあります。
