薬局の健康情報誌
ノバ・ファーマシーでは、みなさまの健康を応援する薬局の健康情報誌、月間フリーペーパー「Life」を薬局内にご用意しております。
健康情報誌「Life」2020年11月号
運動不足になっていませんか
「令和元年度スポーツの実施状況等に関する世帯調査」（スポーツ庁）によると、運動不足を感じると答えた人は78.8%で特に30〜50代が多かったとか。あなたはいかがですか？
自宅で簡単
2つの運動でもっと元気
○運動不足になっていませんか
○健康増進に欠かせない2つの運動
○習慣化するための6つのポイント
○今日から続けようからだ健やかトレーニング
・トレーニングの基本
・あわせて気をつけたい食事のこと
室内でできる筋トレと有酸素性運動をご紹介します。まずは2週間続けてみて。きっと効果を実感できるはず。ただし、間違った方法で行うのはケガのもと。トレーニングの基本を押さえましょう。
○健康増進に欠かせない2つの運動
○習慣化するための6つのポイント
○今日から続けようからだ健やかトレーニング
・トレーニングの基本
・あわせて気をつけたい食事のこと
室内でできる筋トレと有酸素性運動をご紹介します。まずは2週間続けてみて。きっと効果を実感できるはず。ただし、間違った方法で行うのはケガのもと。トレーニングの基本を押さえましょう。
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いつまでも美味しく食事をとるために
11月8日は「いい歯の日」です。“いい歯"があれば、いつまでも美味しく食事をとることができます。いい歯を維持するためには、毎日歯のお手入れをし、口の中を清潔に保つことが大切です。これを機に、もう一度歯の健康について見直してみましょう。
