薬局の健康情報誌
ノバ・ファーマシーでは、みなさまの健康を応援する薬局の健康情報誌、月間フリーペーパー「Life」を薬局内にご用意しております。
健康情報誌「Life」2020年10月号
魚を食べていますか？
日本人の魚離れがいわれています。実際、1人当たりの魚介類年閻消費量は2001年の40.2kgをピークに減少の一途をたどり、2018年には23.9kgにまで落ち込んでいます。古来、日本人の食卓にのぼってきた魚、もっと見直してみませんか。
特集
魚を楽しむ五つの心得
○魚を食べていますか？
○注目したい魚の栄養素
○心得一 旬の魚と食べ方を知ろう
○魚のおいしさと食べ方をもっと知ろう
・心得二 おいしい魚の選び方を知る
・心得三 手間をかけない楽しみ方を知る
・心得四 調理方法別の利点とコツを知る
・心得五 鮮度保持と保存の方法を知る
日本の食に恵みをもたらしてきた海の幸、魚。魚をおいしく食べる先人たちの知恵と工夫を現代に生かしてみませんか。
規則正しい朝食習慣をつづけていると体内時計が補正され、高血圧や糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病の予防につながることがわかっています。逆に、朝食を抜くことで太るという米国の研究も。朝スープで元気な毎日をつくりましょう。
○注目したい魚の栄養素
○心得一 旬の魚と食べ方を知ろう
○魚のおいしさと食べ方をもっと知ろう
・心得二 おいしい魚の選び方を知る
・心得三 手間をかけない楽しみ方を知る
・心得四 調理方法別の利点とコツを知る
・心得五 鮮度保持と保存の方法を知る
日本の食に恵みをもたらしてきた海の幸、魚。魚をおいしく食べる先人たちの知恵と工夫を現代に生かしてみませんか。
規則正しい朝食習慣をつづけていると体内時計が補正され、高血圧や糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病の予防につながることがわかっています。逆に、朝食を抜くことで太るという米国の研究も。朝スープで元気な毎日をつくりましょう。
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目の疲れは早めの解消が肝心
昨今、自宅にいる時間が増えた結果、大人も子どもも、パソコンやスマー トフォンなどIT機器の画面を見る時間も増えたのでは。そうした人が注意したいのが目の疲れです。全身にも悪い影響を与えるので早めの対策が大切です。
