薬局の健康情報誌
ノバ・ファーマシーでは、みなさまの健康を応援する薬局の健康情報誌、月間フリーペーパー「Life」を薬局内にご用意しております。
健康情報誌「Life」2020年1月号
運動習慣ありますか
2020年は東京オリンピック・パラリンピックの開催年。これまでアスリートたちの懸命な姿に刺激され、運動を始めた人も多いのでは。今年はそれをさらに一歩進め、運動を習慣にしませんか。そして、心も体も元気いっぱいの1年にしましょう。
特集
運動初めで元気な1年
○こんなこと気になりませんか?
○筋力チェックしてみましょう
○運動を続けるためのヒント
・家にあるものを使って運動しよう
・運動をするときの基本
筋肉にある程度負荷をかけなくては十分な運動効果は得られません。ここでは、どこの家でもあるものを使って負荷をより強くかけられる筋力トレーニングを紹介します。2週間ほど続ければ、心身の変化に気づくはずです。
○筋力チェックしてみましょう
○運動を続けるためのヒント
・家にあるものを使って運動しよう
・運動をするときの基本
筋肉にある程度負荷をかけなくては十分な運動効果は得られません。ここでは、どこの家でもあるものを使って負荷をより強くかけられる筋力トレーニングを紹介します。2週間ほど続ければ、心身の変化に気づくはずです。
classA 薬局で相談しよう
今年こそ禁煙しよう！
運動を習慣にするのは健康にとてもよい影響をもたらしますが、喫煙習慣があるとしたら、せっかくの運動効果は激減します。令和となって初めて迎える新年。今年こそ禁煙を実現させましょう。
