薬局の健康情報誌
ノバ・ファーマシーでは、みなさまの健康を応援する薬局の健康情報誌、月間フリーペーパー「Life」を薬局内にご用意しております。
健康情報誌「Life」2022年4月号
体うきうき みんなの筋トレ
筋肉量を維持していつまでも元気に！
歳を重ねるにつれて筋肉量は減少し、それに伴って筋力や歩行機能も低下します。でも歳だからと諦めないで、筋トレで筋肉量を維持して、いつもでも活動的に過ごしましょう。
歳を重ねるにつれて筋肉量は減少し、それに伴って筋力や歩行機能も低下します。でも歳だからと諦めないで、筋トレで筋肉量を維持して、いつもでも活動的に過ごしましょう。
特集
目的別筋トレで元気な体をつくろう。
体を引き締めたり、トラブル改善・予防する目的別の筋トレを紹介します。入浴前に行うなど、日常生活に筋トレを組み込むと継続しやすくなります。筋トレができなかった日は筋肉の休養日になったとプラス思考で。
